অত্যাবশ্যক তেলের উচ্চ কন্টেন্ট এবং সেইজন্য এর তীব্র ঘ্রাণের কারণে, ল্যাভেন্ডার বহু শতাব্দী ধরে অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। একদিকে, ল্যাভেন্ডারকে শান্ত এবং ঘুমের প্রচার হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কিন্তু অন্যদিকে, এটি উদ্দীপক হিসাবেও বিবেচিত হয়৷
আপনি বেডরুমে ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করবেন কেন?
বেডরুমে ল্যাভেন্ডার ঘুমের ব্যাধি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে এর শান্ত গন্ধের জন্য ধন্যবাদ। একটি সুগন্ধযুক্ত পাথরে ঔষধযুক্ত ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করুন বা ঘুমানোর আগে ল্যাভেন্ডার চা পান করুন এবং ঘুমের উন্নতি করুন।
ঘুমের রোগের জন্য ল্যাভেন্ডার
আপনি যদি ঘুমের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে ল্যাভেন্ডার দিয়ে স্বাভাবিকভাবেই নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন। অনেক লোক সন্ধ্যায় শান্ত হতে পারে না, তাদের চিন্তাভাবনা তাদের মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে এবং তারা ভাবছে পরের দিন আর কী করা দরকার। আপনি ল্যাভেন্ডার দিয়ে এই চক্রটি ভাঙতে পারেন, কারণ গাছের গন্ধ আপনাকে শান্ত করে এবং ঘুমের উন্নতি করে - উদাহরণস্বরূপ ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক কাপ ল্যাভেন্ডার চা পান করে বা আপনার বিছানার পাশে একটি সুগন্ধযুক্ত পাথরে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল রেখে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে শুধুমাত্র উচ্চ-মানের ল্যাভেন্ডার ফুল বা ঔষধি ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করা হয়, কারণ অনেক শিল্পে উৎপাদিত তেলে মূলত কৃত্রিমভাবে উৎপাদিত সুগন্ধি থাকে এবং তাই খুব কার্যকর নয়।
টিপস এবং কৌশল
ল্যাভেন্ডার চা বা ঘ্রাণ শুধু ঘুমই নয়, ইচ্ছাও বাড়ায়। উদ্ভিদ হল - বিশেষ করে অন্যান্য ভূমধ্যসাগরীয় মশলার সাথে - একটি সুপরিচিত কামোদ্দীপক।আপনার প্রিয়জনকে প্রচুর থাইম, রোজমেরি, ল্যাভেন্ডার এবং মরিচ দিয়ে একটি সুস্বাদু খাবার রান্না করুন - এটি অবশ্যই তাকে উদ্দীপিত করবে। ল্যাভেন্ডার, ধনে, লবঙ্গ, আদা এবং গোলমরিচ দিয়ে তৈরি একটি সুস্বাদু চাও কিছু লোককে একটি কামুক সন্ধ্যা করতে সাহায্য করে৷
